意拳大成拳

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时间:2014-9-6 10:44:36  作者:开心水族箱太阳鱼大全网  来源:www.trjjj.net  查看:224  评论:0
偶然在网上搜索意拳方面的信息,一惊,原以为在岭南一带意拳少有人关注,少有人修炼,其实不然,关注意拳的还大有人在,并且默默用功研习的还不少,这里竟然是意拳发展的重要地区。欣慰之余愿把我的所得与同仁分享,希望能为意拳发展贡献一份力量。

站桩是意拳之母,我就从站桩开始谈起。站桩首重假借,首先从身体抱球,夹球开始。这就是意念最基本的内容。脚的重心方面是前七后三,意拳修炼过程当中有无数个三七关系。这里所讲的三七关系非生活中所认识的三七关系,意拳修炼的三七是抽象的,例如,脚上的三七是前脚掌(涌泉穴往前大约一指的地方)占七分、后脚跟占三分,要是把重量真的分清楚成三七,可就大错特错了。在这里认识三七关系是比较容易的。只要感觉前脚掌稍微重一点,后脚跟稍微轻一点就可以了。老辈讲拳说,后脚跟如同踩个蚂蚁别让蚂蚁跑了也别踩死它就是这个意思。然后就是抱球的问题。抱球要是完全去抱就错了,要抱七撑三。看,这里又讲到三七关系,这里的三七跟脚下重量的三七略微不同,抱球的三七是用大臂抱球,而且这个球是纸的球,不能贴在身上,稍微往里一点儿球就炸了、稍微外往一点儿球就飞了,以抱为主撑为辅,这就是胳膊上的三七关系。大腿夹球亦然。眼睛看远方,这里的看远方万不可死盯一物,站桩所强调的看远方跟生活当中的开车看远方类似,其实是前后、左右,上下全照顾到了。这个阶段不求意念的繁琐。这两个球虽然简单平常,但是平常当中见非常的过程就是这么产生的。在这个过程当中王老所说的旬曰即会有改变。咱们都知道旬曰就是十天,其实有的四五天就有改变,甚至当天就有改变的不在少数。这个改变就是手热、胀等肤浅的改变,通过心之所发意念的产生所导致生理上的改变会逐步深入,这个过程是在奇趣横生的愉悦中度过的,不过入门时候的坚持还是要的。随着修炼的深入,我们还要在意念上增加头有两根头发吊系、手上的上勾下提,后腰靠、第三条腿的产生等意念。如此一系列增加是随着站桩的深入而增加的。这就体会到传统武术里常讲的圆裆坐胯、含胸拔背、舌顶上颚等要领。所谓的要领是修炼后的总结,非修炼前的注意事项。动作、姿势也是在假借的情况下产生的。情况各有不同,以上所讲不可能适应全部意拳爱好者,酌情选择为益。

再者就是站桩的时间问题,这个问题是意拳修炼是否得东西的重要因素。单独去追求时间久本身就片面,就跟捉鱼不是在树上一样,意念的产生跟杂念在站桩过程中相生相伴,简单拒绝是做不到的,避免执着自身。最初站桩几分钟就好,就跟刚入学的小学生一样,一开始注意力就那几分钟。还有就是站桩刻意去坚持时间,肌肉酸麻也不利于身心健康。其实站桩要达到四十分钟以上一个半小时左右,再久都不要超过两个小时,并不是越久越好。关于入静的事情是在诸多条件具备的情况下自然达到的。

站桩入门方面的问题会随着修炼的进展不断增加,有些问题严重阻碍对意拳的认识,例如,站桩不能过于看重每天习练,生活在世俗都有这样那样的事情要做,说不定今天没空锻炼就不要硬挤时间,等明天或者后天有时间了再锻炼,也不要为了把昨天失去的时间补回来刻意去增加锻炼强度。其实这一切都是在平时积累的,非几日之功。

站桩形体上的问题同样制约我们的进步。在这里我叙述一下我修炼过程中的几个典型的例子,供同仁参考。站桩感觉胳膊短其实就是胯懈了和执着自身的问题,这个问题的解决在于收胯看远方。站桩有胸闷的问题,在于抱球不要贴在身上,并且不要做出来,想着就好,胸闷的问题自然而解。站桩头晕的问题是脑袋上提之意出了问题,上提多了就头晕,这两根头发的意思就是稍微往下一点头发就揪掉了,稍微往上一下就懈了,在这个度上多下功夫,这就是意拳站桩所努力的方向。无论站桩时间长短,都要有站桩完毕后的轻松、愉悦,精神饱满之感,如站桩完毕累,疲倦,就证明没有达到应该有的效果。总之站桩是在解决问题当中进步的,也就是否定之否定的规律。

关于意拳的书籍,视频不少,这也给我们提供很多了解意拳的机会,不过也存在不少隐忧。大家各抒己见,以至于论述观点大相径庭,这在无形中增加了我们学习意拳的难度。怎样擦亮慧眼去修炼意拳,是我们面对的棘手问题。说来难也易,好好品读王芗斋先生的作品《站桩漫谈》《意拳正规》《拳道中枢》《意拳论-桩功与四形》《刚柔相济论》,再参照王芗斋先生仅存的几张拳照,自然就明白了。

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